Esta asignatura, integrada en el Módulo de Entrenamiento Deportivo, busca proporcionar a los estudiantes los conocimientos esenciales para aplicar técnicas de intervención en el entrenamiento deportivo. Su enfoque se centra en mejorar el rendimiento físico y deportivo tanto de deportistas amateurs como de alto rendimiento.



Durante el curso, los alumnos profundizarán y aplicarán conceptos teóricos establecidos en asignaturas previas, como Bases de la Biomecánica de la Actividad Física y del Deporte, Fundamentos de Fisiología de la Actividad Física y del Deporte, y Metodología del Entrenamiento Deportivo. La asignatura brindará conocimientos prácticos sobre las técnicas más actuales para el desarrollo de la parte condicional del deportista.



En consonancia con la constante evolución y demanda de reciclaje en el perfil de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, la asignatura abordará la integración entre la intervención en el entrenamiento y la investigación. Al profundizar de manera práctica en conceptos previamente establecidos y cumplir con las competencias específicas, los estudiantes podrán 1) iniciar su andadura laboral con herramientas y habilidades de calidad basadas en evidencia, y 2) podrán iniciar su exploración en la investigación en el entrenamiento deportivo. La asignatura se vincula estrechamente con los programas de posgrado del departamento, especialmente el Máster Universitario Oficial en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y el Doctorado en Actividad Física y Deporte.

Competencias Transversales



G017: Lectura de literatura científica.

Se trabaja, se evalúa, y se califica, de manera transversal.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE. El alumnado aprenderá a interpretar y divulgar de manera sencilla la literatura de la materia en cuestión



G018: Aplicar tecnologías de información y comunicación (TIC).

Se trabaja, se evalúa, y se califica, de manera transversal.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE: El alumnado aprenderá a utilizar ciertas tecnologías relacionadas con la temática de la asignatura



G020 - Desarrollar competencias para la adaptación a nuevas situaciones y resolución de problemas, y para el aprendizaje autónomo.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE: El alumnado desarrollará competencias para la adaptación a nuevas situaciones y resolución de problemas, y para el aprendizaje autónomo.



G021 - Desarrollar hábitos de excelencia y calidad en el ejercicio profesional.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE: El alumnado desarrollará hábitos de excelencia y calidad en el ejercicio profesional.



Competencias específicas de la asignatura.



CE1. Conocer y aplicar adecuadamente diferentes evaluaciones, medios y técnicas de entrenamiento para el desarrollo de las cualidades condicionales del deportista.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE: El alumnado sabrá manejar y aplicar adecuadamente diferentes evaluaciones, medios tecnológicos y técnicas del ámbito del entrenamiento deportivo.



CE2. Diseñar, controlar, y realizar la ejecución del entrenamiento para su correcta aplicación en distintos deportes.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE: El alumnado sabrá diseñar, controlar, y realizar la ejecución del entrenamiento para su correcta aplicación en distintos deportes.



CE3- Controlar el proceso de entrenamiento en el rendimiento deportivo.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE: El alumnado aprenderá a controlar el proceso de entrenamiento en el rendimiento deportivo.

BLOQUE 1. Entrenamiento de la Resistencia

TEMA 1.1. Medición

TEMA 1.2. Capacidad Aeróbica

TEMA 1.3. Potencia Aeróbica

TEMA 1.4. Resistencia anaeróbica (Velocidad)

TEMA 1.5. Transversalidad de parámetros. Estimaciones indirectas



BLOQUE 2. Entrenamiento de la Fuerza

TEMA 2.1. Medición

TEMA 2.2. Entrenamiento basado en la velocidad de ejecución

TEMA 2.3. Variables de configuración del entrenamiento.

2.3.1. Entrenamiento de velocidad

2.3.2. Entrenamiento de potencia

2.3.3. Entrenamiento de fuerza

TEMA 2.4. Requerimientos de fuerza por deportes



BLOQUE 3. Prevención de lesiones

TEMA 3.1. Rango articular (ROM)

TEMA 3.2. Estabilización del complejo abdomino-lumbo-pélvico (CORE)

TEMA 3.3. Saltos (Drop Jump, Crossover Hop Jump)

TEMA 3.4. Fuerza isométrica de miembro inferior



BLOQUE 4. Club de lectura científica (Journal Club)

La asignatura está preparada para dirigir el aprendizaje del alumnado. El profesor no actuará únicamente como transmisor de información, sino con el objetivo de dirigir el aprendizaje del alumnado. Para ello es necesario que el alumnado se muestre activo realizando todas las tareas y sugerencias que se proponen en la asignatura.



Es responsabilidad del alumnado mostrarse activo en las clases preguntando y aportando opiniones respecto a lo trabajado en casa.



Por lo tanto, ¿QUÉ ES MATERIA EVALUABLE?:

- Todo lo trabajado en las clases de las asignatura.

- Toda la información de los recursos a trabajar durante el tiempo de trabajo personal.



La modalidad docente incluirá parte teórica y su aplicación práctica a través de diseños de intervenciones en el entrenamiento de distintas disciplinas.



Se trabajará en grupo para el desarrollo de las intervenciones. Se realizarán diferentes tareas, de manera individual o grupal, la mayoría de ellas en horas lectivas.



TUTORIAS: resolución de dudas y cuestiones planteadas por los alumnos.



Las tutorías no se utilizarán para volver a impartir una clase.



Las dudas sobre lo impartido en clase, así como sobre las tareas a realizar en el tiempo de trabajo personal se resolverán en el aula cuando el alumno / la alumna lo estime oportuno. Se podrán utilizar las tutorías para resolver dudas específicas, pero no para volver a impartir una clase.



Las dudas no se resolverán a través del e-mail. Antes de preguntar algo por e-mail referente al programa de la asignatura, por favor, lee si la información que se busca está en el programa de la asignatura.



La asistencia a tutorías exige un trabajo previo por parte del alumno/a de preparación de las preguntas específicas que se quieran formular.



Durante el horario de tutorías el profesor atenderá al alumnado que así lo requiera. No obstante es aconsejable solicitar por e-mail una tutoría para asegurarse de que el horario de tutoría está libre.



Las tutorías se recomiendan solicitar mediante un e-mail a los profesores correspondientes.





APUNTES DE LA ASIGNATURA:



1- El profesor no proporciona apuntes.



2- Las diapositivas expuestas en E-gela es el guión que utiliza el profesorado para impartir la clase. Estas diapositivas no son los apuntes de la asignatura.



3- La alumna / El alumno es la/el responsable de confeccionar los apuntes de la asignatura. Para ello deberá tener en cuenta lo impartido en las clases, así como los contenidos que aparezcan en los audios, vídeos y lecturas a realizar en el tiempo de trabajo personal.

• Sistema de Evaluación Continua
• Sistema de Evaluación Final
• Herramientas y porcentajes de calificación:
  • Realización de prácticas (ejercicios, casos o problemas) (%): 100

EVALUACIÓN CONTÍNUA:



La evaluación continua cuenta se compone de tareas y pruebas, y estás suponen el 100% de la nota final



PARTE 1 Prácticas-Tareas:

- Las prácticas se compondrán de diferentes tareas a realizar de grupal.

- Supondrán un 35% de la nota final.

- Las prácticas no entregadas en el plazo y en la forma establecida recibirán la calificación de 0 puntos.



PARTE 2 Pruebas:

- Las pruebas se realizaran de manera individual.

- Supone el 65% de la nota final

- Hay que sacar al menos 4 puntos sobre 10 en esta parte para poder aprobar la asignatura



Para el acceso a la nota final, se deberá aprobar a cada apartado de la evaluación continua. De no aprobarse alguna de las partes se deberá acudir a la convocatoria extraordinaria.



Las fechas de entrega de los trabajos, memorias de prácticas, etc., serán concretadas por el profesorado, consultando al alumnado y especificadas antes de la semana 9 de cada cuatrimestre.

El alumnado deberá presentar por escrito al profesorado responsable de la asignatura, la renuncia a la evaluación continua, para lo que dispondrán de un plazo de 9 semanas para las asignaturas cuatrimestrales, a contar desde el comienzo del cuatrimestre o curso respectivamente, de acuerdo con el calendario académico del centro.



EVALUACIóN FINAL:

La prueba de evaluación final constará de cuantos exámenes, tareas, prácticas y actividades de evaluación sean necesarias para poder evaluar y medir los resultados de aprendizaje definidos. Para aprobar la prueba final es necesario obtener un 5 sobre 10 puntos.



Para renunciar a la convocatoria de evaluación será suficiente con no presentarse a la prueba final.



En caso de quebranto de los principios éticos habituales de estudio y evaluación, la calificación será de 0/10 (Suspenso).

a) EVALUACIÓN CONTINUA

Los alumnos serán evaluados de aquellos apartados no superados en la convocatoria ordinaria a través de los mismos medios que en la evaluación ordinaria.



b) EVALUACIÓN FINAL

La prueba de evaluación final constará de cuantos exámenes, tareas, prácticas y actividades de evaluación sean necesarias para poder evaluar y medir los resultados de aprendizaje definidos. Para aprobar la prueba final es necesario obtener un 5 sobre 10 puntos.



Para renunciar a la convocatoria de evaluación será suficiente con no presentarse a la prueba final.



En caso de quebranto de los principios éticos habituales de estudio y evaluación, la calificación será de 0/10 (Suspenso).

Aula virtual Egela de la asignatura y la correspondiente información necesaria para cada una de las tareas/pruebas y el seguimiento de las clases

Bibliografía básica

Chicharro, J. L., & Vaquero, A. F. (2006). Fisiologa del ejercicio/Physiology of Exercise. Ed. Médica Panamericana.



Garcia-Tabar, I., & Gorostiaga, E. M. (2019). Considerations regarding Maximal Lactate Steady State determination before redefining the gold‐standard. Physiological Reports, 7(22).



Garcia-Tabar, I., & Gorostiaga, E. M. (2018). A “blood relationship” between the overlooked minimum lactate equivalent and maximal lactate steady state in trained runners. Back to the old days?. Frontiers in physiology, 9, 399653.



González, J. J., Sánchez, L., Pareja, F., & Rodriguez, D. (2017). La Velocidad De Ejecución Como Referencia Para La Programación, Control Y Evaluación Del Entrenamiento De Fuerza. Ergotech.



Iannetta, D., Inglis, E. C., Mattu, A. T., Fontana, F. Y., Pogliaghi, S., Keir, D. A., & Murias, J. M. (2020). A critical evaluation of current methods for exercise prescription in women and men. Medicine and science in sports and exercise, 52(2), 466-473.



Izquierdo, M (2008). Biomecánica y bases neuromusculares de la actividad física y el deporte. Panamericana. Madrid.



McArdle, WD, Katch, FI and Katch VL. Exercise Physiology: Energy, Nutrition and Human Performance. Baltimore:Lippincott, Williams & Wilkins, 2001

Bibliografía de profundización

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Buchheit, M. (2008). The 30-15 intermittent fitness test: accuracy for individualizing interval training of young intermittent sport players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(2), 365-374.

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González-Badillo et al. (2022). Toward a New Paradigm in Resistance Training by Means of Velocity Monitoring: A Critical and Challenging Narrative. Sports Medicine-Open, 8(1), 1-24.

Gorostiaga, E. M., Sánchez-Medina, L., & Garcia-Tabar, I. (2022). Over 55 years of critical power: Fact or artifact?. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 32(1), 116-124.

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Kenney, WL, Wilmore JH, and Costill DL. Physiology of Sport and exercise, Champaign: Human Kinetics, 2012

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Revistas

American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation
American Journal of Sports Medicine
British Journal of Sports Medicine
International Journal of Sports Medicine
International Journal of Sports Physiology and Performance
Journal of Athletic Training
Journal of Sports Science and Medicine
Journal of Strength and Conditioning Research
Medicine and Science in Sports and Exercise
Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports
Sports Medicine

Direcciones web

http://www.fit-pro.com
https://www.functionalmovement.com/exercises
http://marcocardinale.blogspot.com.es/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
http://www.sportsci.org/
http://www.sportsscientists.com/